ワンダーコアスマートの腹筋に対する効果

男性の外見上、筋肉が鍛えられていることはとても重要です。

女性に好印象を与える部位として、特に腹筋は重要な部位のひとつです。

今回は「ワンダーコアスマート」というトレーニング機器を使用して、腹筋を鍛える方法をご紹介します。

「ワンダーコアスマート」の腹筋に対する効果

「ワンダーコアスマート」の特徴

普通の腹筋運動は、起き上がる力だけで腹筋を鍛えます。

しかし「ワンダーコアスマート」は体を倒す時も力が必要になるので、より効果的に腹筋を鍛えることができます。

さらに「ワンダーコアスマート」は、腹筋だけでなく腕や足など、計8種類の運動ができます。

「ワンダーコアスマート」の使い方

「ワンダーコアスマート」の使い方のコツは、バネの力に逆らうことです。

バネの力に逆らってゆっくり倒れ、バネの力に逆らってゆっくり起き上がります。

バネの力に逆らって腹筋運動をすることによって、普通に腹筋運動をするよりも力が必要になり、腹筋がより効果的に鍛えられます。

「ワンダーコアスマート」を私は1日100回、毎日実行しています。

始めて1か月で、体のシルエットに変化を実感することができました。

自宅で使用する場合フローリングに傷がつかないように、マットなどを敷いておくと良いでしょう。

「ワンダーコアスマート」の良い点